Race Briefing
Tool 04 / 05
FERRAMENTA 04 · GPX + METEOROLOGIA

Race Briefing.

O briefing pré-prova que cruza sua rota GPX com a previsão meteorológica hora a hora. Vento, temperatura e umidade projetados em cada trecho da sua prova — transformados em decisões objetivas de pace, hidratação, ritmo, escolha de equipamento e estimativa de posição.

00 O que é o Race Briefing
01
A ideia
Em qualquer prova longa, as duas variáveis que mais mexem com seu plano são o que vai estar no céu e o que está debaixo das rodas. Calor, umidade, vento e altimetria mudam quanto fluido você precisa, em que trecho atacar, em que trecho segurar, e até qual roda usar. Esta ferramenta junta os dois lados num único documento que você consulta antes da prova e leva impresso pra área de transição.
02
O que você precisa preencher
Escolha a modalidade (Sprint, Olímpico, 70.3, Ironman, Granfondo, Maratona). Para bike e run, você pode subir o GPX do percurso ou escolher o modo Manual — informa só a distância, terreno e localidade da prova. Data e hora de largada definem qual previsão usar. Potência média alvo (W) alimenta o modelo físico Martin 1998 que calcula sua velocidade em cada trecho considerando vento, gradiente e densidade do ar. Peso corporal e da bike entram no cálculo. Handling ajusta a recomendação de rodas.
03
Como ler o resultado
Você recebe seis blocos. Sumário com tempo total e velocidade média que a potência informada vai render no dia. Mapa com a rota colorida por tipo de vento. Timeline com cada trecho hora-a-hora. Setup da bike com rodas e pneus recomendados. Posição estimada na categoria (se você preencher os performance inputs). Briefing impresso pronto para levar no bolso.
Tudo roda no seu navegador. Os GPX não saem do seu computador. A meteorologia vem do Open-Meteo (gratuito, sem cadastro).
01 Entrada de dados
Modalidade da provadefina aqui primeiro
PRÉ-PREENCHE DISTÂNCIAS DA BIKE E DO RUN
Bike GPX Manual Sem bike
Solte o GPX da bikeou clique para selecionar
LARGADA
POTÊNCIA MÉDIA · W
CdA · m² · OPCIONAL · DEIXE VAZIO PARA AUTO
Run GPX Manual Sem run
Solte o GPX do runou clique para selecionar
LARGADA
PACE · MIN/KM
Localidade da provaopcional
USADO QUANDO NÃO HÁ GPX
Data da prova
DEFINE FORECAST OU HISTÓRICO
Peso corporal
KG · ESTIMADO PARA O DIA DA PROVA
Peso da bike
KG · BIKE + GARRAFAS + ACESSÓRIOS
Tipo de bike
CLEARANCE DE PNEU E ROTA MÁX
Handling em vento rodas
TOLERÂNCIA A CROSSWIND
Performance inputs opcional
Preencha pra receber estimativa de tempo total e posição esperada na sua categoria.
02 Sumário da prova
03 Rota · vento por trecho
Vento favorável (tail)
Vento lateral (cross)
Vento contra (head)
Vento fraco (<8km/h)
04 Timeline · trecho a trecho
Esporte Hora Trecho Temp Vento Heat Flag Decisão
05 Setup da bike · rodas e pneus para esse dia
06 Race briefing · pronto pra imprimir
Fontes técnicas
  1. Open-Meteo — Forecast API (até 16 dias, modelo ECMWF/ICON) · open-meteo.com/docs
  2. Open-Meteo — Historical Weather API (ERA5 reanalysis, 1940+) · historical-weather-api
  3. OpenStreetMap contributors — base cartográfica · openstreetmap.org
  4. Leaflet 1.9.4 — JS mapping library · leafletjs.com
  5. Sawka et al., ACSM Position Stand on Exercise and Fluid Replacement, MSSE 2007 — base para fluido e sódio
  6. Jeukendrup A., Carbohydrate intake during exercise and performance, Nutrition 2004 — base para carbo/hora
  7. Martin J.C. et al. (1998) — "Validation of a Mathematical Model for Road Cycling Power", J Appl Biomech 14(3): modelo P = ½ρCdA(v+vw)²v + mg·sinθ·v + Crr·mg·cosθ·v usado para calcular velocidade resultante por trecho
  8. Crouch T. et al., Riding against the wind: a review of competition cycling aerodynamics, Sports Eng 2017 — base para custo aerodinâmico
  9. Périard et al., Exercise under heat stress, Physiol Rev 2021 — base para heat flag
  10. Reanálise ERA5 — ECMWF Copernicus Climate Change Service · climate.copernicus.eu
  11. Triathlete — Wheel Depth Guide (jul/2025): regra crosswind 15-20 mph para front 40-60mm · triathlete.com
  12. Slowtwitch Forum — Yaw Angle vs Rim Depth: 60 vs 90mm break-even em ~7.5° yaw · slowtwitch.com
  13. Velo (Outside) — Aero vs Lightweight Wheels: break-even em 6.8% @ 300W para mudar para roda leve
  14. Parcours / Astle & Siddall — Wheel choice Nice vs Kona: "deepest front you can confidently handle" · parcours.cc
  15. Quintana Roo — Aero Matters: When to Choose a Disc Rear Wheel (abr/2026)
  16. Triathlon Magazine Canada — Crosswinds of Kona: análise quantitativa de 40 km/h crosswind
  17. Triathlete — "Should All Triathletes Be Running 28mm Tires?" (set/2022): ENVE recomenda 27-28mm como ótimo · triathlete.com
  18. Schwalbe / Magnus Ditlev — 28mm Pro One Aero em Nice 2025 World Championships
  19. FLO Cycling — Rule of 105% (rim deve ser ≥105% do pneu para vantagem aerodinâmica)
  20. SILCA Tire Pressure Calculator — metodologia de PSI ótimo (distribuição 55% rear / 45% front) · silca.cc
  21. Superteam Wheels — "28mm vs 30mm Tires: Is Wider Always Faster?" (mar/2026): tradeoff aero vs rolling em >35 km/h
  22. Riegel P. (1981) — "Athletic Records and Human Endurance": fórmula T2 = T1 × (D2/D1)^1.06 para extrapolar performance entre distâncias de corrida
  23. AthletePath — Triathlon Cut-off Time Calculator: regras oficiais Ironman/70.3 (swim 2h20, bike 10h30, total 17h para IM; swim 1h10, bike 5h30, total 8h30 para 70.3) · athletepath.com
  24. AthletePath — Triathlon Pace Calculator: brick effect (pace do run no tri 5-15% mais lento que standalone), wetsuit savings tipicamente 3-7% no swim · athletepath.com
  25. AthletePath — Weather-Adjusted Pace Calculator: +2-4% no tempo total por 6°C acima de 21°C para manter esforço constante na corrida
  26. Tanaka H. & Seals D.R. (2008) — "Endurance exercise performance in Masters athletes: age-associated changes and underlying physiological mechanisms", J Physiol — base para multiplicadores de declínio por idade
  27. Ironman / IRONMAN 70.3 finisher data & CBTri statistics — base de percentis por categoria etária × modalidade