◉ Como usar
Para que serve: transforma a sua meta (tempo, esforço ou carga) num plano de watts por trecho da prova.
Como começar: suba o GPX/FIT/TCX do percurso, confira FTP/peso/bike e o clima, escolha o alvo e gere.
O que você recebe: os watts e o tempo por segmento, NP/IF/TSS, subidas categorizadas, Road vs TT, um veredito de realismo, e os arquivos pra Zwift/Garmin.
① Percurso da bike
Nenhum percurso ainda. Precisa de arquivo com GPS (e elevação, idealmente).
② Perfil & bike
Não sei meu CdA — estimar
Usa a posição selecionada + sua altura e peso. É estimativa (não medição) — um teste de campo é mais preciso.
③ Condições
④ Alvo
◉ Tudo roda no seu navegador; o arquivo do percurso não é enviado nem guardado. · Potência Normalizada (NP), Fator de Intensidade (IF) e Carga (TSS) são marcas registradas da TrainingPeaks, LLC.